Хранене
Храната - горивото за вашето тяло
Храната е горивото за нашето тяло - може да се сравни с бензина в автомобилите. Без бензин един автомобил просто няма да върви, а без правилното „гориво" тялото ви също не може да функционира. Основите на здравото тяло се полагат върху правилното хранене. Тъй като има много видове храни, важно е да се направи правилният избор. Този каталог ще ви научи как да избирате правилната храна. Така че четете и направете първата стъпка към здраво и стройно тяло.
Спортистите имат нужда от повече гориво.
Очевидно е, че като спортист, вие имате нужда от повече храна, отколкото някой, който въобще не се занимава със спорт. Физическото натоварване изисква много от вашето тяло: мускулите се изтощават, а „горивото" бързо се изчерпава. Тези липси трябва добре и бързо да бъдат попълнени за да се избегнат травми и да сте отново във форма. Този ефект не може да бъде постигнат единствено с приемането на повече храна. Изборът, който правите измежду различните видове храни, играе изключително важна роля.
